Het kost veel moeite... Erg veel moeite...

liefie, ik ben pas na 70 dagen opgehouden met kauwgom dat weet je.
en daarvoor ook al paar keer aantal dagen zonder, dus herken dit echt gigantisch.

is geen falen, is puur verstand, ben blij dat je de pleister hebt gepakt i.p.v de peuk.
dus nog steeds trots op je en jezelf niet te hard beuken.

die plaatjes krijg ik maar niet voor elkaar.
topper ben je vind je geweldig.
liefs
patries

• Gestopt
• 139 dagen

Ahhh jeeee , nu zit jij ff in een dip.
Maar als het die pleisters zijn , gewoon terug plakken , en desnoods steeds kleiner knippen , stapje voor stapje
Ff doorbijten en dan ben je nog trotser dan je al kan zijn.

Groetjes

• Gestopt
• 52 dagen

Heb je A. Carr al eens gelezen? Misschien dat even doen voor je met de pleisters stopt!?

Kop op! Ik wil je niet inhalen met de dagen!!!

• Gestopt
• 88 dagen

hey marco,
jeetje wat vervelend dat jij nu zo moet knokken.
maar hoe kun je nou een hekel aan jezelf hebben??nee dat kan niet...kijk even hoe vaak jij ons(mij)zo vaak heb geholpen!!nu helpen wij jou.....
denk even teug aan wat jij mij van de week heb gestuurd dat plaats ik even terug(volg je eigen advies op)
en we kunnne het allemaal wel eens heeel moeilijk hebben,dat heb jij nu.ik ga er ook al lang door heen maar ik kan je maar 1 tip geven :ga er door heen en ik weet dat jij dat ook kan.en dat je straks weer trots kunt zijn en zeggen "dat is me ook weer gelukt".
en wat maakt het uit dat je het (nu)niet zonder pleisters kan niets....wat beter is:jij rookt niet en dat ga jij ook niet doen.
daar ben ik van overtuigd .
kom op he'.je kan het.
je bent een topper

• Gestopt
• 126 dagen

moppie kom op he...ken jou het schelen dat je aan de pleisters zit..JE ROOKT NIET!!!!!!en die dip waar je in zit is heel herkenbaar helemaal als het prive ook niet echt lekker loopt.ben eerder gestopt en na mijn weten duurt het zoiezo een jaar voordat alles uit je systeem is je moet echt alle seizoenen hebben doorgelopen wil je kunnen zeggen ik heb het geflikt en we weten het allebei je gaat echt niet meer roken...daarvoor ben je te positief geweest hier op het forum hahaha....nou suc6 duik lekker zo je bed in morgen weer een dag.
greetzzzz ilse

• Gestopt
• 66 dagen

Hé Marco, wat rot dat je in een dip zit, joh! Maar wel hartstikke goed dat je niet voor de bijl bent gegaan met die vieze teerstokjes. Dan maar een pleister, hoor! Ben zelf cold turkey gestopt, omdat nicotinevervangers niks voor mij hebben gedaan in het verleden. Maar als ze jou door deze dip helpen, prima! Heeft met falen niks te maken. Het psychische deel is m.i. het allerbelangrijkste bij deze rotverslaving. En ja, zo´n punt waarop je even niet meer in contact staat met dat fijne, energieke ´jippie-ik-rook-niet-meer-gevoel´ zijn heel lastig om te doorstaan, zeker als ze dagen of zelfs weken duren. Niettemin heb ik een rotsvast vertrouwen in jouw wens en wil om een niet-roker te blijven, wat niet wegneemt dat het nu effe niet lekker gaat. Ga lekker op tijd naar bed vanavond, zou ik zeggen (of heb je ook nog slaapproblemen?) en gebruik inderdaad gewoon nog een tijdje zo´n pleister als je dat helpt. Verder afbouwen ga je gewoon weer doen als je weer wat beter in je rookvrije velletje zit, toch? Veel sterkte en na regen komt echt weer zonneschijn, hoor!

• Gestopt
• 50 dagen

Kom op blijf nog maar een paar weken aan de pleiters hangen, wat maakt dat nou uit. Het belangrijkste is dat je in je gewone doen de handeling van het roken kwijt bent, en als dat zover is stop dan maar is met de pleisters

ps, de 51 dagen dip is er zeker en ook de 52 en 53. Maar er komt zeker een einde aan de dipjes

• Gestopt
• 119 dagen

Ey Kanjer,

Wat lees ik nou? Jij in een dip? Ok je schrijft al dat er persoonlijk ook iets groots gebeurt en ja dan kan ik me voorstellen dat dat een dip triggert!

Maar wat ben je stoer om er niet aan toe te geven. En ach, lekker belangrijk dat je weer zo'n ding plakt!. Gewoon lekker doen, als dat hetgeen is wat je door die dip heen helpt!

Weet je, je bent al zo ver gekomen. Dan overkom je deze dip ook wel weer.

Liefs van de zuster!

• Gestopt
• 54 dagen

Hey, de grote steun van iedereen hier op de site, klote voor je. Ik weet er ook geen verklaring voor (ik ben een nieuwe stopper). Maar je moet ook gewoon weten dat iedereen, roker-niet roker of ex roker wel eens een klote dag heeft. Dat is niet fijn, en dat gun je geen mens, en zeker niet iemand die de positiefheid zelf is. Ik hoop dat de reacties van de anderen (en misschien die van mij) je door je dip heen helpen. Ik ben niet zo'n goede schrijfster, ik kan meestal net de juiste woorden niet vinden, maar mijn compassie voor jou op dit moment is er niet minder om.
Kom op, vroeg naar bed en morgen weer een nieuwe dag.
Sterkte/Succes
lfs Ikke

• Gestopt
• 42 dagen

Zo Marco, dat was even niet mis wat je allemaal schreef. Maar... ik begrijp je donders goed. Het positieve schrijven naar mensen, ze opbeuren, etc helpt juist om niet zo toe te geven aan je eigen kut gevoel. Ik doe mij ook vaak beter voor dan ik mij voel hoor. Maar het is zo ontzettend herkenbaar. En jij bent nu toch al 51 dagen op weg zonder die sigaret. En geloof er vast in dat jij in die 51 dagen genoeg onwijze stress momenten , tegenslagen, of vervelende dingen hebt meegemaakt, en toch heb je die doorstaan zonder sigaret. Ik wil en kan hier niet vertellen wat mij allemaal overkomt momenteel, maar juist door de laptop aan te laten staan, en elk rust minuutje even pak voor mezelf ( rust ken ik eigenlijk niet)motiveert het mij enorm. Ik mag niet afgaan voor mezelf niet, voor jullie niet, en voor velen om mij heen niet.
Kom op, klaag, schreeuw, tier, jammer, huil en lach, toon je zwakke momenten, deel ze met ons, en samen redden we het, en slepen we jou er ook weer door heen. Knal die pleisters er gewoon nog op, kan jou het schelen, zucht weer eens diep en denk, ik ben sterker dan dat gemene valse stemmetje in mij, dat secreet, dat krengetje zo klein als hij of zij is . Go for it....

• Gestopt
• 52 dagen

Hoi Marco, niet opgeven hoor, maar doen hoe jij het wilt doen.
Kop op, Siësta

• Gestopt
• 83 dagen

Hoi Marco

Je weet ik ben nog niet helemaal toe aan motiverende reactie's
Toch breng ik je even een hele dikke knuffel!!
Ook goed toch!

• Gestopt
• 59 dagen

Kut voor je, its al in da mind! Kop op ga lekker je bed in en morgen ben je blij dat je vrij bent van dat GIF.....want dat is wat nicotine is......blehhhhhh Kop op dat roken ligt achter je, een zuivere geest en geweten voor je! YOU CAN DO THIS Succes, het gaat je lukken

• Gestopt
• 66 dagen

joh Harco

ik ben vandaag licht ontvlambaar
maar nu ik dit lees .....
zwaar ontvlambaar
je laat me niet in de steek hé
ik ben allang blij dat je je pleisters niet op de toetsen hebt geplakt
ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
sorry
daar stond sloa um pa !!!!

ik kan je alleen maar gelijk geven
de 51 dip bestaat
het maakt je sterker dat je een terugval op de pleisters hebt

ik heb geen idde hoe het werkt
maar ik heb gelezen van door knippen
wellicht probeer je om de dag een pleister

iedereen heeft zo ijn eigen manier

dus schaam je niet HELD

good luck
en nu op bed hé

Cor

• Gestopt
• 91 dagen

Hey Marc, natuurlijk zit 't allemaal tussen de oren, da's wel duidelijk... Maar hoe dan ook of waar het ook zit, 't is gewoon ontzettend kl#te zo'n gevoel! 't Is heus geen falen hoor om dan toch nog maar even wat langer zo'n pleister te plakken. Het is gewoon ontzettend knap, sterk, goed, geweldig om toch vol te houden om niet te roken!! Plak gewoon nog even door als dat jou helpt, alles beter dan die vieze stinkpeuken
En mocht het je geruststellen: zo'n 51 dagen dip bestaat of een 52 dagen dip of een 53 dagen dip, dan weer een tijdje niet en dan weer een paar dipdagen.... daar moeten we met z'n allen gewoon doorheen. Maar echt, geloof me, na zo'n honderd dagen worden de dipdagen echt steeds minder, dan zijn het nog wat dipmomentjes. Ik heb er nu zelfs dagen tussen dat ik helemaal niet aan roken denk.... en da's echt een superfijn gevoel
En voor we 't weten is er dan straks een half jaar voorbij en dan een jaar en dan mogen we wel stellen dat we de verslaving echt helemaal overwonnen hebben. Da's toch geweldig om naar uit te kijken!!!!!!!
Het leven is vallen en opstaan, met ups en downs en je schrijft het zelf al: we hebben allemaal zo onze moeilijke momenten in ons persoonlijk leven, maar dat zijn vaak ook hele leerzame perioden.
Sterkte met alles en niet te veel dippen hoor
Groetjes, Anjo

• Gestopt
• 149 dagen

Lieve motivator van zovelen..... Ik hoop dat wij met zijn allen jou toch echt DAT hart onder de riem kunnen steken die jij nu nodig hebt. Het is waanzinnig Marc, dat het zo heen en weer gaat. Ik schreef het al eens Ups en Downs, en dat is het en blijft het. Ene dag euforische en heel goed en goed gemotiveerd, zo positief als slagroom op een bakkie ijs met aardbeitjes..... en dan??? ineens??? dat k*tgevoel en iedereen die deze draaideuren tegenkomt herkent het, jij nu ook. Hou vol man en dan maar met halve pleisters of pleister per 2 dagen en ja het psychische deel is het ergste van deze afkick... maar we zijn al zo een stuk sterker als toen we begonnen, dus dat hebben we allemaal al gewonnen. gooi het bijltje er niet bij neer hoor, je kan ook zo ver komen als ik en veel anderen, en verder We gaan het gewoon doen. Kom op je kan het, wat er verder ook gebeurt in je prive leven, dat staat los van die klote peuken! Ze helpen je echt niet en ze veranderen er ook niets aan! Dikke hug uit Lelystad

• Gestopt
• 117 dagen

he kerel, wat balen voor je dat je nu in zo een enorm gat bent gevallen.

het blijft een kreng die nicotine, en die zal zo nu en dan ongenadig zijn kop op blijven steken.

zoals je zelf al aangeeft,je kunt beter nog wat langer die pleister blijven plakken dan dat je toegeeft aan een sigaret waarmee je nog eens 3999 andere giftige stoffen binnen krijgt.

ik herken de onrust, een soort onderhuidse jeuk lijkt het wel, ook een reden waarom ik snachts kwart voor twee dit berichtje naar je zit te tikken

hou vol kerel, met zn allen komen we er wel doorheen .... no-one said it would be easy

• Gestopt
• 73 dagen

Pffff!! Dat is ff lastig. Je gaat ook deze dip wel weer redden waarbij je in gedachten moet houden dat het een van de laatste dipjes zal zijn. Je hebt een plan van aanpak, hou je daar aan vast. Je zit nu in een lastige periode maar een sigaret gaat je niet helpen. Dit is al zo vaak gezegd maar blijft een belangrijke waarheid.
Ik wil je hierbij de kracht toewensen ook deze dip de nek om te draaien en wil je bedanken voor je positieve bijdrage aan mijn stoproken proces. Wat je geeft krijg je terug. Nu is het tijd om ff te ontvangen. Begrip en motivatie.
Kom op kop op!!!!
suc678

• Gestopt
• 138 dagen

Wat lees ik nou... verdorie wat naar voor je, ga zlef nu ook °ff door een dippie... Maar wat naar... na 51 dagen, niet opgeven hoor...je kan het, en je hebt er al zo veel anderen door gesleurd, laat de anderen jou nu maar ff bemoedigen, je komt erdoor hoor!!!! Absoluut, TOPSTOPPER!!!

• Gestopt
• 50 dagen

Dat is balen Marc, dais gewoon even kl.te!!
Maar heel goed dat je het besluit hebt genomen om maar even te plakken!
Zie het zeker niet als falen, gewoon de tijd er voor nemen!
Je weet wat je wil, niet roken en dat gaat je lukken ook!
Deze 51 dagen dip kom je ook te boven dat weet ik zeker.
Kom op kanjer zet hem op!
Ik weet dat je het kan!

Liefs Conny

• Gestopt
• 119 dagen

Zet 'm op Marco! Je bent al zo'n eind op weg. En meestal gaat het je heel goed af. Dus dit moeilijke moment gaat ook wel weer over en daarna gaat het waarschijnlijk juist weer heel erg goed.

Even doorbijten nu!

• Gestopt
• 76 dagen

Hey kanjer!!

Ik vind het kl*** dat je je zo rot voelt. Dat jij je pleisters weer plakt geeft helemaal niks! Zolang je maar niet gaat roken. Iedereen voert zijn eigen oorlogje en als dit jouw manier is moet je dat gewoon zo doen! Als je hem toch kleiner knipt kan je er misschien leuke figuurtjes van knippen, kan je er nog een beetje om lachen ook, toch?! Creatief met Nicotinell .

Kom op kanjer! Je kan het! Niet opgeven!!!

• Gestopt
• 70 dagen

Hey Marco,

Wat vervelend dat je je zo voelt. Maar je bent aan het volhouden en dat telt! Je doet het zo ontzettend goed! Nou, dan plak je maar een pleister, maar je grijpt niet naar die ziekmakende stokjes! Ik hoop dat je je vandaag weer wat beter voelt! Ik wens je i.i.g. heel veel sterkte met alles en hoop dat je weer snel lekker in je vel zal zitten!

Groetjes,
Sandra

• Gestopt
• 48 dagen

Hey lieverd,

Ik heb je al een pb-tje gestuurd, maar wil je zo ook nog even steunen.

Voor mijn part plak je nog een keer 50 dagen die nicotinepleisters op, als je maar niet gaat roken.
Je voelt het als falen, maar dat is natuurlijk niet zo.
Je schrijft zelf dat het kiezen of delen is; dus je hebt een hele STERKE keuze gemaakt door die pleister er weer op te plakken.

Vandaag weer een nieuwe dag.
Ik hoop dat je er toch nog van kan "genieten", en weet dat jij hier ook de hulp en steun verdient die iedereen hier verdient.

Veel sterkte Marc en spreek je heel snel.
Liefs, Maris

• Gestopt
• 135 dagen

eey marc,ik geloof niet zo in 30 60 en 90 dagen dips,je hoort iedereen daarover maar ik denk dat een dip komt op elk moment,zo ook nu bij jou,ik denk ook dat dat het stoppen zo moeilijk maakt,ik vind ook dat stoppen met roken het moeilijkste is wat ik ooit heb gedaan,ik ben supertrots op wat jij bereikt heb,je bent sterker dan die peuk kop op samen staan we sterk.
dikke knuffel

• Gestopt
• 133 dagen

Hoi Marco,
Het zit niet alleen tussen je oren hoor...
Door nicotine te blijven nemen blijf je toegeven aan de schreeuw die de nicotinereceptoren in je hersenen doen om nicotine.
Het is heel verhelderend om te weten hoe dat precies werkt, googel eens op "nicotinereceptoren".
Daar word je mischien ook weer niet vrolijk van maar zelf vind ik het wel goed te weten wat er precies fysiek speelt om te kunnen analyseren welk gevoel nu precies waar vandaan komt, dus is het psychisch of ook lichamelijk?
Veel sterkte

• Gestopt
• 54 dagen

volkomen akkoord met andrea.

Dippen zijn niet periodiek gebonden. Kunnen voorkomen op elk (onverwacht) moment.
Blijven alert zijn is dus de boodschap.

Succes en samen op naar de 100 dagen !

Vriendelijke groet,
Werner

• Gestopt
• 103 dagen

hey marc
goed van je dat je er niet aan toe heb gegeven,ik lees altyd je verhalen over dat je het zo goed doet,dus volblijven houden,zodat we je verhalen kunnen volgen jonge.ook hier kom je wel uit,want die peuk verrijkt echt niet je leven.denk niet dat je je prettig zou voelen als je weer zo,n smerig ding neemt,lees je eigen dagboek anders weer even van voor af aan,hoe positief je was,en dat komt ook zeker weer terug, veel succes jonge en doorzetten!
groetjes gerritte

• Gestopt
• 69 dagen

Natuurlijk is er een 51 dagen dip, iedere dag is een dip dag bij de ene is bij 51 bij de ander 92 en weer een ander 200 maar die dipjes hebben we allemaal. Wat nicotine toch met je doet. Gewoon nog even plakken en die kleintje halveren of om de 2 dagen er een plakken of 3 dagen, weet ik niet heb ze niet gebruikt. Maar de wil is er en dat is het belangrijkste, de knop is in iedergeval om. Tja en het is nu taak om die leegte op te vullen door andere dingen te doen en om de valkuilen te ontwijken.
Marc kom op het gaat je lukken, door hier iedereen te stimuleren blijf je gemotiveerd om te stoppen. Op naar de 100 SUCCES

• Gestopt
• 132 dagen

Marco, Marco toch!
Jongen het is weer een heel verhaal, ik schrik er eigenlijk zo van dat jij het zo zwaar hebt. Lewbus is ook een man en geeft zich er ook meer aan toe
Nee, alle gekheid op een stokje, je moet het doen zoals jij denkt dat het het beste is voor jou. Het blijft iets dat echt tussen je oren zit maar niemand kan jou vertellen hoe je hier mee om moet gaan. Als dit een 51 dagendip voor jou is dan is dat zo, iedereen heeft het op een andere dag hoor, dit staat nergens beschreven.
Lees je dagboeken nog eens terug of die van anderen, ga even een frisse neus halen en zet je zinnen op iets anders (misschien makkelijker gezegt dan gedaan) Het komt goed, dat is 1 ding dat zeker is (zeker voordat je een meisje wordt)

Rest mij nog je te zeggen dat ik je een SUPERVENT vind en dat ik hoop dat het snel weet iets beter met je gaat. Blijf het dag voor dag bekijken, je komt hier weer uit dat weet ik zeker.
(zie je dat ik ook nog een lange reactie kan neerzettten)

Succes KANJER

• Gestopt
• 132 dagen

Nee Marc, niet opgeven jongen!
Kijk, dat er ergens een dip verscholen zit en genadeloos toeslaat, oke! Daar moeten we het dan mee doen, maar roken is geen optie, je gaat je niet beter voelen. Integendeel, het wordt nog gecompliceerder! Ook kanjers kunnen een mindere periode hebben, ik zal er ook nog wel tegenaan lopen misschien.
En ja, doorgaan met pleisters plakken, liever dat dan zo'n rotpeuk! Doe wat je moet doen, jij past nu alles op jezelf toe waar je ons altijd mee geholpen en gesteund hebt!!! Je zult het zien, het werkt ook bij jou, hi hi!
He kanjer van het blog, laat zien wie Marco van Veen is, wij weten het al. Nu jij nog... Lieve groeten, HoHo

• Gestopt
• 76 dagen

Oke ...Hier even tussen jou en mij Marco! Je zegt dat je niet wild roken ..Dus ik snap het probleem niet? Dan rook je toch gewoon niet meer ,dat doe je al 51 dagen niet meer ! Marco het is niet zo dat je een niet roker wild zijn....JE BENT ER AL EEN . Flikker die pleisters weg ze helpen niet dat deden ze ook al niet ,de enigste die dat deed was JIJ JIJ JIJ en, niks of iets anders Ik doe het ook zonder pleisters of iets anders en het gaat prima..Kom op maat HET IS NU OF NOOIT !!!!!

• Gestopt
• 89 dagen

Hoe gaat ´ie vandaag Marco? Laat even iets weten, ben erg benieuwd hoe je er voor staat vandaag. Nu niet wegzakken, hoor!

• Gestopt
• 50 dagen

hee marco wat is dit nauw!!!!!raap jezelf weer snel bij mekaar hoor dit wordt gebruik ik niet graag marco hier (moet)je doorheen stap over die drempel heen,neem hem vol vertrouwen met de gedachte dit gaat ook weer voorbij,en echt ik ben het bewijs dat ik dat hier schrijf,en jij schrijft dat straks ook aan andere dat weet ik zeker dus marco kom op laat je niet op je kop zitten door zo rot stokkie,jij bent en hij niet snappie

• Gestopt
• 3 dagen

oeps wauw nog zeggen jij bent de baas,en niet dat rotstokkie

• Gestopt
• 3 dagen

Kom op he Niet naar het monstertje luisteren ..

• Gestopt
• 51 dagen

Fijn om te lezen dat je in elk geval niet gerookt hebt. Dat is momenteel het voornaamste, al hoop ik zeer zeker voor je dat het down-gevoel snel verdwijnt en dat je weer in die lekkere ´Jippie-ik-hoef-niet-meer-te-roken!´-flow komt. Knap hoor, hoe je het aangaat allemaal. Je zult hier doorheen komen, echt waar. Kom op: stap nog eens onder die douche en laat alle depri gedachtes door het putje verdwijnen!

• Gestopt
• 50 dagen

hé kop op joh, deze dip gaat weer voorbij. Enne is echt beter om nog even door te gaan met die pleisters als het jou helpt. Je weet we doen het allemaal op onze eigen manier, dit is blijkbaar de jouwe. Doorzetten hoor, roken is echt geen optie en wij zijn er allemaal voor je, zoals jij er altijd voor ons bent! Groetjes, Sjoukje.

• Gestopt
• 126 dagen

Ik ben zelfs bang dat het voor 200% tussen je oren zit!

Maar wát je ook doet...al plak je je helemaal vol met pleisters, verband of closetpapier...zolang je niet gaat roken is het best.

Ik glimlach overigens wél.

• Gestopt
• 121 dagen

he marco,
Super balen zo'n dip, ik herken de leegte en niet goed weten wat je nu precies mist, qua gevoel.
Gewoon blijven plakken en trots zijn op jezelf!! Beter wat langer plakken dan jezelf helemaal gek maken.
Gewoon doorgaan en doorzetten. Hoop dat het snel overgaat voor je.
Groetjes, pat

• Gestopt
• 59 dagen

Lieve schat toch!! Ook jij hoeft echt niet altijd mister positivo te zijn hoor!!
En een dip kan altijd komen, al heeft die geen naam.. Dus gewoon even lekker aan toegeven, en je lekker ellendig voelen.. Maar klauter weer op door de mooie dingen om je heen te zien. Ik sta achter je, en weet hoe KUT je je kan voelen, ook door meer dingen dan alleen maar het niet roken. Want het leven is (gelukkig) veel meer dan dat.
Bij mij helpt het altijd goed om met anderen te praten over de dingen die me dwarszitten. Dat haalt de druk van de ketel, en maakt de knoop rond mijn gevoel wat losser.
Het kan voor jou natuurlijk heel wat anders zijn wat je je goede gevoel weer teruggeeft.
Voor mijn part is dat een kilo chocolade haha (weet niet of dat bij mannen net zo goed werkt als bij vrouwen )
Ik sta in elk geval voor je klaar...dus lucht je hart maar lekker!
Aan jou lieve en steunende woorden heb ik altijd veel gehad.
Kop op...

Liefs en een knuffel
Kim

• Gestopt
• 161 dagen

Jeetje,
Schrik er een beetje van.
Marco, mijn GOEROE twijfelt
Even zonder gekkigheid, gewoon een pleister plakken als je die nodig hebt.
Al plak je er 60, bij wijze van
En dan bouw je het een andere keer af. Wat maakt die ene week nou uit ?
Kop op kanjer, je kunt het.
Je MAG, maar je WIL niet.

Bye the way : Tis geen gezicht een camaraman met een peuk op de lip. Krijg je zulke wazige beelden van

• Gestopt
• 49 dagen

je gaat gewoon heel goed
ik heb het ook gehad toen ik stopte mety pleisters
en dat schuld gevoel ken ik ook
maar het is beter een pleister te nemen dan een peuk
neem anders een halve pleister
en verders gewoon proberen
je kan het marc
we staan allen achter je

• Gestopt
• 145 dagen

Wauw!
De man die iedereen door zijn dips heen sleurt met zijn bemoedigende woorden! Logisch dat jij 't ook moeilijk kunt krijgen, maar ik had het niet verwacht en gehoopt.

Zoals je anderen stimuleert om geen sigaret op te steken, zo moet je jezelf ook (blijven) stimuleren.
En ik weet zéker dat jij het kan!
Jij bent echt een topper.. SERIOUSLY!
Kom op, laat je niet verleiden. Denk aan iedereen die hier met je meeleeft. Het is zoveel beter als je niet toegeeft. En alles heeft z'n tijd nodig.

Kop op hé!

• Gestopt
• 60 dagen

Jeetje Marco wat is dit nu, je weet dat het een dip is en dat je er weer uitkomt maar wel ZONDER die peuk zodat je jezelf kan blijven aankijken, plakken die pleister zou ik zeggen en je zegt het zelf ook al, je weet dat de verslaving tussen je oren zit maar ja het is zo moeilijk plakken daar he
Kom op we steunen je met z'n allen, je bent een kanjer
groetjes Joke

• Gestopt
• 53 dagen

Alles is al gezegd, dus ik wens je sterkte.
En geloof me het gaat weer over, en ik weet waar ik over praat. En lekker doen waar jij je goed bij voelt, alles behalve roken.

• Gestopt
• 146 dagen

Hoi Marco
Er is al zo veel gezegd dat ik weinig toe te voegen heb. Het is erg herkenbaar. Plak gewoon de pleister en knip er steeds een klein stukje af. ik heb er ook veel last van, heb het gevoel dat ik steeds weer bij dag 1 moet beginnen. Je kunt ook nog proberen om steeds later de pleister te vervangen. Mijn ervaring is dat je heel creatief moet zijn met die pleisters. DIT GAAT OOK VOORBIJ.

• Gestopt
• 99 dagen

Plak raak voor een knaak! Als je maar niet rookt. En ik weet dat je dat natuurlijk niet gaat doen. Dus ik zeg.......geniet van ieder moment.

• Gestopt
• 97 dagen

Lieve Marco.
Ben ik 2 dagen niet/nauwelijks op deze site..
Mis ik jouw dip!!Wat vreselijk balen voor je.
Maar tuurlijk is het de 51 dagen dip!
En voel het aub niet als falen als je nog een tijdje de kleine pleisters plakt joh!
Je bent zoo goed bezig, en je bent waarschijnlijk zo weer terug bij je goede gevoel.
Succes met alles waar je prive doorheen gaat.Speelt lekker mee denk ik?
Ik duim voor je, en hoop dat je er snel weer bovenop bent.

Liefs Tes

• Gestopt
• 50 dagen

Je bent online.
Hoe gaat het nu???
Liefs Tes

• Gestopt
• 50 dagen

Hey Marco, soms is het heel moeilijk om daar niet aan toe te geven...maar je hebt het nu al zo super gedaan, je bent nu al zover...jij wilt niet opnieuw stoppen! De momenten dat ik zin heb in een sigaret dan betrap ik mij er zelf op dat ik nogal doorga op de gedachte...hoe zou het voelen?...hoe zou ze smaken?...hoe dieper ik in deze gedachte ga hoe moeilijker ik het krijg. Ik heb ondertussen geleerd dat ik dit onmiddelijk moet negeren en denken,.. wat heb ik nu op deze korte periode ervoor terug gekregen? Wel...zoals je weet is dit héél veel!! Hou je daar aan vast, ga lopen...dan besef je nog eens hoeveel adem je terug gekregen hebt! Ik, als een nakomertje zal je waarschijnlijk niet veel kunnen bijleren maar ik wil je toch een hart onder de riem steken!!MORGEN IS ER DAG WAAROP HET BETER GAAT!!! Grtjs Cindy

• Gestopt
• 59 dagen

Hey Marco

Sorry voor de late reactie..
Ik wil even tegen je zeggen dat k trots op je ben dat je niet gerookt hebt.
Niet ieder lijf en mens reageert hetzelfde op afbouwen en stoppen met pleisters. Geen probleem toch. Doe waar je je goed bij voelt.Het is jou proces..
En nog een tip.. ik gebruik valeriaan voor mn onrust en dat is niet schadelijk natuurlijk spul en ik ben ook nog niet van plan om ermee te stoppen. Misschien is dat een mooi overgangs middel van de nicotine vervangers naar rust gevende valeriaan? Dan kan je wel van je nicotine afkicken zonder teveel afkickverschijnselen..

Kijk maar wat je ermee doet maar ik wou dat ik het eerder ontdekt had dan had ik jaren eerder al geslaagd vermoed ik.

Verder ga iets doen wat je leuk vind, verwen jezelf met iets wat je graag wilt hebben. Wees maar lief voor jezelf want dat heb je verdient!
Ik hoop dat je je al wat beter voelt inmiddels en anders laat je het maar horen.

Ciao

• Gestopt
• 73 dagen

Zo, en nu komt Oma nog even aan het woord met een wijze spreuk voor jou: EEN EDELSTEEN KAN NIET GEPOLIJST WORDEN ZONDER WRIJVING. NET ZOMIN KAN EEN MENS VERVOLMAAKT WORDEN ZONDER BEPROEVING Je zult dus nog regelmatig door een moeilijke tijd heen moeten, maar je komt er steeds beter uit We hebben ons lijf en onze geest jarenlang geteisterd met vergig. We kunnen echt niet verlangen dat we daar zonder slag of stoot van af zijn. Dus Marco, houdt moed, hou vol, vecht tegen die akelige en je zult winnen. heel veel sterkte en een knuffel van mij

• Gestopt
• 165 dagen

niet te geloven 55 reakties, van mensen die allemaal het beste met je voor hebben!!!!
en die 51 dagen dip bestaat, vanaf nu,
maar duurt maar een dag!!!
en je doet het gewoon super met of zonder een klein pleisterje (is echt niet erg hoor, en dat doorknippen hoor je ook wel vaker)

• Gestopt
• 68 dagen

http://www.youtube.com/watch?v=MlJv4Tbla-M

• Gestopt
• 89 dagen

Hey, dus de dipjes krijgen toch wel op je. Heel normaal maa daarom voor jou niet minder vervelend. Hoe je de dip ook noemt en wanneer die ook komt, hoe lang die ook duurt en hoe heftig die ook is.....je moet er doorheen. Dat klint heel nuchter maar is daarom niet minder waar. Bedenk wel dat het je sterker maakt. Als je deze dip achter de rug hebt, en dat lukt je, dat voel je super. Trots op je zelf en het gevoel dat je de hele wereld. Effe doorbijten, het is het waard...sterkte.

• Gestopt
• 122 dagen

He Marc,dat hoort er bij hoor een dip het zou heel gek zijn als je nergens last van zou hebben.Je lichaam en geest voral mis de rook en daar door krijg je vervelende gevoelens.Maar het leuke er van is als je dip voor bij is dat voel je helemaal geweldig en sterk.Gewoon vol houden naar de regen komt de zon.mazzzzzzzeeeeeeellllll

• Gestopt
• 424 dagen

Heeeee Marco,
Beetje laat maar lees aLLES NET PAS. KOP OPPPPPPPPP STERKTE EN JE REDT HET. Je hebt een dip en die gaat weer over. Die 51 dagen dip is misschien die drie dagen zonder pleister dip?

• Gestopt
• 48 dagen

Oh, lees net pas dat je hebt geschreven.
Goed dat je nog steeds gestopt bent en dat je besloten hebt hoe je het gaat doen.Neem de tijd om alles op een rijtje te krijgen.Voel je niet verplicht om alweer blij en opgewekt op ieders dagboek te gaan reageren he?
Pas goed op jezelf.
Komt allemaal goed.
Liefs Tes

• Gestopt
• 50 dagen

Alles sal reg kom!

• Gestopt

en hoe is het nu? twee dagen na je dipje...ben je m teboven gekomen?..natuurlijk ben je dat en er zullen nog meer dipjes komen...geloof me..maar blijf trouw aan jezelf ..dat maakt trots blijven..suces

• Gestopt
• 272 dagen

Dag creatieve stopper,
Het is al even geleden dat ik heb ingelogd en berichten gelezen heb. Ik ben begonnen met het lezen van jouw bericht. Ik vind ´t echt knap van je dat je NIET hebt toegegeven. Het is een kracht die af en toe sterker lijkt te zijn dan wij zelf, maar we laten het gewoon iedere keer NIET gebeuren. Wij zijn keer op keer sterker. We verslaan die peuk keer op keer. Voor jou nu nog even met pleister, maar dat mag de pret niet drukken. Houd vol en hartelijke groeten!

10

• Gestopt
• 109 dagen

Nicotineontwenningsverschijnselen:

Nicotine verlaat het lichaam deels direct via de nieren. Het grootste deel wordt echter afgebroken in de lever, waarbij nicotine wordt omgezet in cotinine. Deze stof wordt door de nieren uitgescheiden. VEEL WATER DRINKEN DUS!

Tjeee, Marco.
Je was er bijna! Mooi om te zien hoeveel mensen er met je meeleven.

Die nicotinedip is toch wel heel gewoon. Immers knip je je laatste string met het roken door. Dus nicotineontwenningsverschijnselen worden je deel. Mijn eigen ervaring is dat je na je pleister 4 dagen door moet bijten. Na een dag of 3 is de nicotine echt uit je lijf (24 uur halfwaardetijd, dus na 36 uur heb je nog 1/8 en na 48 uur nog 1/16 van de nicotine in je lijf.

Nog een dagje speling omdat je inmiddels tussen je oren leunt op de pleisters en niet op de peuken.

Je was er dus echt al bijna na die 3 dagen. Het rookmonster ging je nu te grazen nemen door je angst aan te jagen. Maar als je het redt om 4 dagen cold turkey zonder de pleisters door te brengen dan ben je er ECHT doorheen. Misschien kun je je psyche wat helpen door gewoon eens een paar dagen je pleister te laten zitten zonder een nieuwe te nemen.

Succes

• Gestopt
• 76 dagen

Hey Marc,

hier ook nog een berichtje van mij...wel laat (excuse moi) maar we hebben, zoals je zei allemaal nog een prive leven...

ik kan je heel goed begrijpen dat je het op een gegeven moment ook even niet meer hebt. we blijven mensen en hebben te lijden an bepaalde zaken...zo ook dit...

laat je niet kennen kerel!!! je bent al heel wat dagen clean en ik denk niet dat jij het proces opnieuw wil starten...je ben al ver..blijf streven naar meer en het uiterste...THE SKY IS THE LIMIT!!

mijn vorig verhaal ging ook over iets (denk ik) soort gelijks. persoonlijke issue's `ijn nooit fijn, maar het leuke eraan is aan al het 'negatieve' zit iets 'positiefs', probeer dat eruit te halen...ook al is denk je op sommige momenten misschien van f^ck it...ik steek er 1 op....wij hebben dat toch helmaal niet nodig...? moeten wij en hebben wij echt een stom beetje tabak nodig om on beter te voelen? Hell no...right?

je bent al heel ver, en jij bent niet te breken...laat dat ook niet gebeuren

• Gestopt
• 52 dagen

He marco,

precies knip de pleister maar steeds kleiner! doe je hartstikke goed! Wat kaatjekoek over allan carr zegt is ook zo, lees het boek maar eens. een probleem bij die pleisters en kauwgom er zit nicotine in....dus dat afbouwen doe je prima! en dan zul je zien dat het straks beter gaat don't give up! don't let it get you! ook al voel je je k#t bedank dan als je een peuk neemt dat je je echt niet beter gaat voelen sterker nog je hoest je longen uit je lijf!! nou enb dat is toch echt niet de bedoeling! want jij bent een NIET roker!

en wij zijn er om je te steunen!

• Gestopt
• 73 dagen

Oops! Ik was op deze site om te kijken hoe het met Bianca gaat en wat lees ik..Het kost veel moeite...erg veel moeite! De alarmbellen gingen meteen rinkelen bij mij. Gelukkig heb je al héél veel reacties gehad zie ik dus jij hebt wel je verdiende steun gehad. Enne wat dat plakken van pleisters betreft...ik vind dat (bijna) alles geoorloofd is om deze strijd te winnen hoor dus plak maar net zo lang en veel als jij nodig vindt! Nou jongen, succes! Ik hoop dat jij je weer snel een best wel vrolijke gast voelt! Dikke knuffel!

• Gestopt
• 113 dagen

Hey Marco,

Ok, je hebt even een dip, nou..........tja het is niet altijd even makkelijk. Maar je hebt zelf toch al een hele goeie keuze gemaakt door de pleisters te pakken/plakken!!!! Roken is geen optie, dat geef je zelf al aan. Waarschijnlijk was het gewoon nog niet het goeie moment om te stoppen met de pleisters, het komt wel goed!!! Ook daar kom je vanaf!!!

• Gestopt
• 100 dagen

Hee Marc, nee... gemakkelijk stoppen met roken bestaat helaas nog niet. We hebben wel hulpmiddelen maar eigenlijk moet je het uiteindelijk alsnog alleen doen. Behoorlijk balen ja! Die dip komt me bekend voor trouwens, ik heb nu alweer een paar weken heel erg veel zin in een sigaret maar zoals ik kan lezen hier op dit blog gaat het weer over... ???!!! BEETJE MOEILIJK TE GELOVEN NU JA?! Succes lieve stopperd, sterkte!

• Gestopt
• 88 dagen

Marc, heb je gezien wat een paniek je hier gezaaid hebt? gaat het beter? Je bent door die eerste paar weken geraakt, dat was erger. 't Moet nu ook lukken.

• Gestopt
• 48 dagen

Gaat het weer een beetje? Is je dip weer weg?
Ik hoop het groetjes Monique.

• Gestopt
• 192 dagen

Hey Marco, dank voor je reactie. Wat de pleisters betreft, ik heb ook heel langzaam afgebouwd (ik met nicotine kauwgum); knipte ze op het laatst ook doormidden. Het belangrijkste is namelijk dat je die eerste weken doorkomt zonder te roken, pleisters is veel gezonder en intussen ontkoppel je het roken van de nicotine toevoer (en leer je het roken al een beetje af). Het wordt echt steeds makkelijker, het gaat je lukken! Groetjes jur

• Gestopt
• 226 dagen

Hoi Marc,
Fijn weer wat van je te horen! JE klinkt gelukkig ook weer iets positiever.
Maakt toch niet uit die pleisters, rustig afbouwen.Eerst de kleinste pleisters nog doormidden.Neem je tijd he?Ik wou dat ik iets voor je kon doen.
Hou vol,en ik hoop dat je ziet dat er heeeel veel mensen hier om je geven.Ik hoop dat je morgen nog een stukje beter in je vel zit dan vandaag, en rustig aan komt alles goed.
Liefs Tes Slaap goed vannacht.

• Gestopt
• 50 dagen

Hey Marc! Je hoeft in ieder geval niet te twijfelen aan dit blog.... Je zit denk ik dicht bij een record aantal reacties op een bericht... 75 reacties vol peptalk, super toch!
En over een weekje mag jij de twee maanden mijlpaal in de grond meppen, da's ook weer iets om supertrots op te zijn!!!
Dat jij even niet actief aan 't reageren bent, dat vergeven we je allemaal hoor! Even aan jezelf denken dat mag ook best wel eens
Slaap lekker en morgen gewoon weer een nieuwe dag met nieuwe kansen, nieuwe mogeljkheden
Groetjes Anjo

• Gestopt
• 149 dagen

Hoi Marc, hier is dan reactie 76, ik denk zo aan je dagboek te lezen dat je hem nog wel kan gebruiken ook
Sterkte Marc en ik weet uit ervaring dat als je uit deze dip bent je je weer geweldig gaat voelen probeer daar aan te denken dan gaat het hopelijk weer een beetje beter met je

• Gestopt
• 107 dagen